1:1 Online-Personal-Training für Frauen
Fühle dich wieder wohl, gesund und fit in deinem Körperin deinem Geistin deinem Leben
ohne auf deine Lieblingsspeisen verzichten zu müssen
Mit meiner TEM-Methode entwickelst du in nur 3 Monaten Spaß und Freude an einem gesunden Lifestyle, sodass du endlich das verpflichtende Gefühl von „ich muss etwas für meinen Körper tun“ ablegest (und trotzdem deine Wohlfühlfigur erreichst).
Hast du am Morgen auch keine Lust aufzustehen?
Im Bad angekommen siehst du im Spiegel wieder die Heißhungerattacke von gestern Abend. Und schon wieder bist du von dir selbst enttäuscht, weil du dir wie jeden Tag vorgenommen hast, gesünder zu essen und Sport zu machen.
Doch zwischen den stressigen Tagen in der Arbeit und deinen Familienverpflichtungen findest du kaum Energie und Motivation dafür.
Und genau, weil der Tag so fordernd war, kommt am Abend immer wieder der verlockende Gedanke: „Jetzt habe ich es mir verdient“. Die Belohnung von ungesundem Essen nach einem anstrengenden Tag.
Die Ausreden beginnen sich zu häufen: „Aber morgen fange ich wieder richtig an.“
Doch was interessieren dich morgen die Vorsätze von gestern. Deswegen verlierst du die Hoffnung und das Vertrauen in dich selbst etwas ändern zu können – obwohl du es ja willst. Das schlechte Gewissen nagt an dir, aber der Kreislauf wiederholt sich trotzdem – Motivation, Anstrengung, Ausreden, Rückfall.
Im Bad angekommen siehst du im Spiegel wieder die Heißhungerattacke von gestern Abend. Und schon wieder bist du von dir selbst enttäuscht, weil du dir wie jeden Tag vorgenommen hast, gesünder zu essen und Sport zu machen.
Doch zwischen den stressigen Tagen in der Arbeit und deinen Familienverpflichtungen findest du kaum Energie und Motivation dafür.
Und genau, weil der Tag so fordernd war, kommt am Abend immer wieder der verlockende Gedanke: „Jetzt habe ich es mir verdient“. Die Belohnung von ungesundem Essen nach einem anstrengenden Tag.
Die Ausreden beginnen sich zu häufen: „Aber morgen fange ich wieder richtig an.“
Doch was interessieren dich morgen die Vorsätze von gestern. Deswegen verlierst du die Hoffnung und das Vertrauen in dich selbst etwas ändern zu können – obwohl du es ja willst. Das schlechte Gewissen nagt an dir, aber der Kreislauf wiederholt sich trotzdem – Motivation, Anstrengung, Ausreden, Rückfall.
Genau, weil du aus diesem Teufelskreis ausbrechen möchtest – liest du gerade diese Zeilen …
Und ich kann dir sagen – es ist möglich. Woher ich das weiß?
Nachdem meine Kundinnen mit mir zusammengearbeitet haben, konnten sie das in ihrem Leben feststellen:
Genau, weil du aus diesem Teufelskreis ausbrechen möchtest – liest du gerade diese Zeilen …
Und ich kann dir sagen – es ist möglich. Woher ich das weiß?
Nachdem meine Kundinnen mit mir zusammengearbeitet haben, konnten sie das in ihrem Leben feststellen:
So erreichst du deine Wohlfühlfigur und hältst sie auch langfristig
Meine Herangehensweise ist anders als die von vielen Coaches, Trainern und Abnehmprodukten:
Denn sie behandeln eben nur den Körper – und genau das ist der falsche Ansatz!
Eine gesunde Balance heißt eben NICHT nur den Körper zu zwingen, sich zu ändern.
Es bedeutet, seine innere Denkweise anzupassen und das ist der entscheidende Schlüssel für ein nachhaltiges, gesundes Leben.
Genau deshalb bin ich hier und helfe Frauen mit meiner TEM-Methode diese Lebensphilosophie zu erreichen – sodass sie nicht nur langfristige Erfolge erzielen, sondern sich auch wohl und glücklich in ihrem Körper fühlen.
Meine TEM-Methode
Training
Wenn du dich regelmäßig bewegst, bleibst du fit, gesund und gut gelaunt. Außerdem fühlt es sich so schön an, sich selbst und seinen Körper zu pflegen und wertzuschätzen. Aber nur, wenn du dich nicht ins Training quälen musst.
Ernährung
Du bist, was du isst. Deine Ernährung hat nicht nur Auswirkungen auf deinen Stress, dein Gewicht und deine Energie – sondern auch auf deine ganze Gefühlswelt.
Mindset
Sobald du einmal erkannt hast, welchen Einfluss deine Denkweise auf deine Erfolge und deine Motivation hat – wird sich dein ganzes Leben um 180 Grad drehen.
Hi, ich bin Isabella – Fitnesstrainerin und Wanderfreak
Auch bei mir gab es eine Zeit, wo ich ziemlich lange sehr unzufrieden, unglücklich und ungesund lebte. Kein Wunder – ich hatte einfach kein Bewusstsein und keine Wertschätzung für meinen Körper und mich selbst.
Denn Stress, eine ungesunde Ernährung und regelmäßiger Alkoholkonsum waren meine gewohnten Routinen. Eigentlich ganz klar, dass mein Körper diese Dauerbelastung nicht ewig aushalten wird. Und im Alter von 18 Jahren bekam ich als Folge meines Lebensstils eine chronische Darmentzündung.
Im Krankenhaus wurde mir gesagt, dass es nichts gibt, mit dem sie mir helfen können – und ich mit Anfang 30 einen Seitenausgang brauchen werde. Ein Schockmoment!
Zu diesem Zeitpunkt war ich ständig krank, hatte brutale Hautausschläge und verlor meine ganze Lebensfreude. Ich musste etwas ändern …
Also absolvierte ich die Ausbildung zur Fitnesstrainerin und veränderte so meinen ganzen Lebensstil. Ich fing an mit Sport, mit Fitness und war viel in der Natur unterwegs. Ich probierte verschiedene Ernährungsformen aus – bis ich durch eine vegan-vegetarische Ernährung sämtliche Symptome bekämpfen konnte.
Zeitgleich ging ich auch in Therapie. Ich erkannte, dass ein gesundes Leben nicht nur vom Training und der Ernährung abhängt. Es ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die mehr Einfluss auf mein Wohlbefinden hat – als ich dachte.
Das war der Ursprung meiner TEM-Methode, mit dem ich mir Stück für Stück meine Lebensfreude und Balance zurückholte.
Seitdem bin ich fleißig in der Welt unterwegs und teile meine persönlichen Geheimnisse, Geschichten und wertvolle Tipps zu Sport und Ernährung mit meiner Community auf Instagram.
Und das Beste daran ist: Mittlerweile habe ich in den letzten Jahren auch viele Frauen individuell auf ihrem persönlichen Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben begleitet. Und das macht mich super stolz.
Weil ich weiß, dass in jedem von uns so viel mehr steckt und auch in dir.
Deswegen freue ich mich auch dich dabei zu unterstützen – damit du deine Wohlfühlfigur erreichst und dich selbst zu lieben lernst. Denn du bist so viel mehr als nur eine Zahl auf der Waage.
Auch bei mir gab es eine Zeit, wo ich ziemlich lange sehr unzufrieden, unglücklich und ungesund lebte. Kein Wunder – ich hatte einfach kein Bewusstsein und keine Wertschätzung für meinen Körper und mich selbst.
Denn Stress, eine ungesunde Ernährung und regelmäßiger Alkoholkonsum waren meine gewohnten Routinen. Eigentlich ganz klar, dass mein Körper diese Dauerbelastung nicht ewig aushalten wird. Und im Alter von 18 Jahren bekam ich als Folge meines Lebensstils eine chronische Darmentzündung.
Im Krankenhaus wurde mir gesagt, dass es nichts gibt, mit dem sie mir helfen können – und ich mit Anfang 30 einen Seitenausgang brauchen werde. Ein Schockmoment!
Zu diesem Zeitpunkt war ich ständig krank, hatte brutale Hautausschläge und verlor meine ganze Lebensfreude. Ich musste etwas ändern …
Also absolvierte ich die Ausbildung zur Fitnesstrainerin und veränderte so meinen ganzen Lebensstil. Ich fing an mit Sport, mit Fitness und war viel in der Natur unterwegs. Ich probierte verschiedene Ernährungsformen aus – bis ich durch eine vegan-vegetarische Ernährung sämtliche Symptome bekämpfen konnte.
Zeitgleich ging ich auch in Therapie. Ich erkannte, dass ein gesundes Leben nicht nur vom Training und der Ernährung abhängt. Es ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die mehr Einfluss auf mein Wohlbefinden hat – als ich dachte.
Das war der Ursprung meiner TEM-Methode, mit dem ich mir Stück für Stück meine Lebensfreude und Balance zurückholte.
Seitdem bin ich fleißig in der Welt unterwegs und teile meine persönlichen Geheimnisse, Geschichten und wertvolle Tipps zu Sport und Ernährung mit meiner Community auf Instagram.
Und das Beste daran ist: Mittlerweile habe ich in den letzten Jahren auch viele Frauen individuell auf ihrem persönlichen Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben begleitet. Und das macht mich super stolz.
Weil ich weiß, dass in jedem von uns so viel mehr steckt und auch in dir.
Deswegen freue ich mich auch dich dabei zu unterstützen – damit du deine Wohlfühlfigur erreichst und dich selbst zu lieben lernst. Denn du bist so viel mehr als nur eine Zahl auf der Waage.
Was du nach meinem Personal Training
feststellen wirst:
Auch meine Kundinnen sind so begeistert von dem Training:
Darüber hinaus erwarten dich …
Mein Personal Training ist für dich richtig, wenn …
Noch ein Wort zum Schluss:
Also, wenn du jetzt noch nicht überzeugt bist, dann kommst du wahrscheinlich ziemlich gut alleine zurecht, oder du willst nichts in deinem Leben ändern.
Und das ist völlig ok, ich bin die Letzte, die sagt – Du musst etwas ändern.
Aber du hast dir diese Seite bestimmt nicht zum Spaß durchgelesen und vermutlich sind dir auch einige Punkte bekannt vorgekommen.
Du hast jetzt genau 2 Möglichkeiten …
Entweder du machst jetzt weiter, wie bisher und hoffst, dass sich aus unerklärlichen Gründen alleine etwas ändert (das glaube ich aber eher weniger) …
Oder du nimmst dein Glück selbst in die Hand und lasst dir von mir zeigen, wie du Spaß und Freude an einem gesunden Lifestyle bekommst – und endlich deine Wohlfühlfigur erreichst.
Du hast die Wahl und eines möchte ich dir noch sagen: Es kann nur noch besser werden!
Deswegen mache es wie viele Frauen vor dir und sichere dir einen der 10 exklusiven Plätze in meinem 1:1 Personal Training.
FAQ’S
Ja, das Training ist flexibel und kann an verschiedenen Orten durchgeführt werden. Du bekommst Videos und Trainingspläne, die du überall nutzen kannst.
Das Programm ist darauf ausgelegt, dich bestmöglich zu unterstützen. Solltest du dennoch Schwierigkeiten haben, finden wir gemeinsam heraus, woran es liegt und passen das Programm entsprechend an. Dein Erfolg und Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt.
Über WhatsApp stehe ich dir jederzeit für Fragen und Unterstützung zur Verfügung. Du kannst mich bei Schwierigkeiten oder Motivationstiefs jederzeit kontaktieren. Auch die Motivationsnachrichten und Achtsamkeitsübungen werden über WhatsApp geschickt.
Du erhältst personalisierte Ernährungsempfehlungen, die auf deinen Zielen basieren – sei es Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach eine gesündere Ernährung. Zusätzlich bekommst du leckere Rezeptideen, die einfach und schnell zuzubereiten sind.
Absolut! Mein Training ist für alle Fitnesslevels geeignet. Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung hast, das Programm wird individuell an dein Niveau angepasst.
Ja, du kannst das Training jederzeit verlängern. Vorausgesetzt, es sind offene Plätze verfügbar.
Meine TEM-Methode geht über den Körper hinaus. Wir arbeiten gemeinsam intensiv an deiner individuellen Denkweise, sodass du langfristig deine Wohlfühlfigur erreichst – ohne auf etwas verzichten zu müssen. Dieses Programm hilft dir nicht nur, deinen Körper zu verändern, sondern auch deine innere Einstellung.
